Välkommen att göra oss sällskap på denna tre dygns resa i läkning och växt på natursköna Mundekulla retreatcenter utanför Emmaboda. Retreaten sträcker sig över påsk helgen, torsdag kl 16 till söndag kl 15, 6-9 april.
Här är några deltagares erfarenheter från retreaten påsken 2022:
”Ni var fantastiska, varma och kärleksfulla och hade ett så fint samspel ihop där era olika kompetenser gav djup och mening till mig.”
”Er ödmjukhet och kunskap om livet gjorde mig trygg. Stillheten, alla övningar, föreläsningar och närheten till naturen fick mig att våga titta djupare in i mig själv. Jag kände mig glad och påfylld när jag åkte hem. Jag fick även med mig bra verktyg som jag fortsatt använda. Jag kan varmt rekommendera kursen och jag kommer själv att gå den igen när den dyker upp.””Er ödmjukhet och kunskap om livet gjorde mig trygg. Stillheten, alla övningar, föreläsningar och närheten till naturen fick mig att våga titta djupare in i mig själv. Jag kände mig glad och påfylld när jag åkte hem. Jag fick även med mig bra verktyg som jag fortsatt använda. Jag kan varmt rekommendera kursen och jag kommer själv att gå den igen när den dyker upp.”
”Det var fina dagar som har gett mig inspiration till vidare övning i mitt vardagsliv. Det var givande med kombinationen buddhistisk utövning och terapeutiska tekniker. Att ni är så fina och kärleksfulla retreatledare bidrog till att skapa en fin, trygg och tillåtande gemenskap att vila i.”
Jem (Chan Phap Ho) är Dharma lärare i Thich Nhat Hanhs Plum Village tradition sedan 2010, (munk i tradition 2003-2020). Jem kommer erbjuda meditationer (sittande, gående och liggande), qigong och undervisning som hjälper oss hitta modet att möta lycka och lidande i allt större utsträckning. Detta grundas i medveten närvaro, som hjälper alla delar i oss lugna och klarna. Med denna grund kan vår kärlek och förståelse naturligt utvecklas.
Emma (Dinmali) gick Osho terapeut utbildning 2002 och har sedan dess lärt sig flera tekniker som hon delar. Med det som kommer upp i deltagare guidar hon oss djupare med EFT (Emotional Freedom Technique) tapping. Med EFT tapping kan omvandling ske av begränsande och stressande tankar och känslor. Hon kommer även att leda två sessioner med TRE (Tension/Trauma Release Exercises). TRE hjälper kroppen att släppa tag om gammal och ny stress genom naturlig skakning. Mer om Emma och hennes arbete på Inre Frihet.
Denna retreat inkluderar vegetariska måltider tillsammans (delvis i tystnad) som hjälper oss integrera närvaro när vi äter och samtalar med varandra. (Om du har särskilda behov avseende måltiderna fyll i detta under Meddelande i anmälningsformuläret nedan). För att hjälpa en känsla av gemenskap att uppstå kommer vi ha fika pauser på eftermiddagen, samt delningsgrupper dagligen. Vi kommer inkludera någon ceremoni samt firande av vår tid tillsammans.
Under denna resa lär vi oss sätt och övningar som kan användas även hemma i vår vardag och hjälpa oss att nära vårt mod, klarhet och kärlek. Dessa är nödvändiga element i en djup omvandling och bidrag till ett nytt sätt att leva på denna dyrbara jord.
Praktiska detaljer
Receptionen är öppen mellan 16-18 torsdag den 6 april. Middag börjar kl 18 följt av första passet tillsammans kl 19:30. Programmet fortsätter till 15:00 söndag den 9 april.
Kurskostnad
Kurskostnaden är 2750 kr (inkl moms). Early Bird priset 2450 kr erbjuds för anmälan senast den 31 januari 2023.
Om du verkligen vill vara med men behöver särskild rabatt skriv om din situation i Meddelande i anmälningsformuläret.
Bekräftad plats erhålls när kursavgiften betalats.
Kostnad för kost och logi betalas till Mundekulla vid incheckning den 6 april kl 16-18.
Kostnad för ”kost och logi”:
- Enkelrum med egen dusch/wc: 4050 kr
- Enkelrum med gemensam dusch/wc: 3750 kr
- Del i dubbelrum med egen dusch/wc: 3450 kr
- Del i dubbelrum med gemensam dusch/wc: 3150 kr
- Del i trebäddsrum m egen dusch/wc: 3000 kr
- Del i trebäddsrum m gemensam dusch/wc: 2700 kr
- Sovalkov bakom draperi (inkl madrass, täcke och kudde): 2550 kr
Information mat och boende
- Mundekulla serverar ekologisk och vegetarisk mat och erbjuder mjölk- och glutenfria alternativ för dig som önskar. Vi kan dock inte tillgodose tillfälliga dieter.
- Alla deltagare ska anmäla sig i receptionen vid ankomst.
- Ta med lakan och handduk. Kan också hyras för 150 kr/set i receptionen.
- Var och en städar sitt rum. Städning kan köpas för 300 kr per rum. För icke utförd slutstädning debiteras 400 kr.
- Stearinljus får inte användas på rummen och husdjur får inte medfölja.
- Gruppen hjälps åt med disk efter måltider (enstaka diskpass, working meditation).
- Tag gärna med kläder för skogs/naturvandringar.
Resa till Mundekulla
Klicka här för information om hur du tar dig till Mundekulla.
Betalning och anmälan:
Betalning av kursavgift enligt ovan kan betalas via Swish 0707389849, meddelande: ”Modet” eller genom överföring till bankkonto (skriv i meddelande i anmälan om du vill överföra betalningen så skickas bankkonto numret till dig). Skriv även under meddelande om du vill få kvitto.
Anmälningsformulär finns längst ner på denna sida på Jems hemsida: Hjärtats glädje
Vid avbokning återbetalas kursavgift minus anmälningsavgift om 300 kr. Detta tillämpas oavsett om deltagare eller kursledare ställer in. Efter den 6 mars återbetalas kursavgift minus 300 kr endast i fall av sjukdom. Betalning sker till Hjärtats Glädje, som drivs av Jem (Jerker Fredriksson) som enskild näringsverksamhet, som är F-skatt och moms pliktig.
